Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale

Tre SEGRETI sulla VAGINA che Nessuno ti Svela

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Sin dalla prima infanzia, a molte donne viene insegnato a lavarla quotidianamente con saponi effettivamente troppo aggressivi o usare deodoranti spray. Tuttavia, queste azioni spesso fanno più male che bene. Sapere come mantenerla sana, scegliere i cibi giusti e fare esercizi tonificanti sono tutti metodi che ti permettono di avere una vagina sana. Continua a leggere per saperne di più. Per creare questo articolo, 72 persone, alcune in forma anonima, hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo.

Categorie: Salute Donna. Accedi Facebook Caricamento in corso Google Caricamento in corso Account wikiHow. Non hai ancora un account? Crea un account. Scrivi un articolo Altre Idee. Usando il nostro sito web, accetti la nostra policy relativa ai cookie. Home Categorie Salute Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale Donna. Voce Modifica. Ci sono 10 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina.

Lavala solo con acqua tiepida. Sembrerà illogico, ma lavare la vagina con un detergente, che sia sotto forma di panetto o liquido, non è il massimo per Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale pulita.

In effetti, questa zona dell'apparato genitale si pulisce adeguatamente da sola, senza l'aiuto di sostanze esterne [1]. Proprio come altre parti del corpo, la vagina ha un pH che deve oscillare all'interno di un certo raggio, tra 3,5 e 4,5 per essere precisi. Tante donne non conoscono bene la struttura della vagina; se non hai molta familiarità con questa parte del corpo, ricorda che in effetti si tratta di un muscolo interno simile a un tubo.

Se ti ritrovi a lavare anche la parte interna con il sapone, assicurati di risciacquarla accuratamente con acqua tiepida, in modo da non lasciare tracce. I residui di detergente possono causare irritazioni. Non fare lavande vaginali e non usare spray deodoranti appositi. Questi trattamenti prevedono l'utilizzo di sostanze chimiche che in teoria dovrebbero rinfrescare la vagina.

In realtà, finiscono con l'avere l'effetto opposto [2]. Eliminano tutti i batteri "buoni", quelli che permettono al canale di essere sano e privo di infezioni. I residui lasciati dalle lavande possono causare irritazione e anche bruciore — e lo stesso vale per gli spray.

Mantenendo la vagina sana grazie ad altri metodi, non ci sarà alcun Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale di profumarla. Le creme profumate vendute con la promessa di cambiare l'odore della vagina possono causare i medesimi problemi, quindi anch'essi vanno evitati. Lo stesso vale per le salviettine, gli assorbenti e i tamponi aromatizzati. Se senti Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale necessità di usare un deodorante, scegline uno totalmente naturale e privo Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale sostanze artificiali.

Puoi preparare uno spray tutto tuo mescolando qualche Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale di olio essenziale di rosa, lavanda o citronella con dell'acqua. Versalo in una bottiglietta munita di spruzzino. Usalo dopo aver fatto la doccia e assicurati di asciugarti completamente prima di rivestirti. Cerca di avere una buona igiene personale durante le mestruazioni. Molte donne tendono a soffrire maggiormente di infezioni vaginali quando hanno il ciclo, dal momento che il sangue cambia il pH della vagina e ne sconvolge gli equilibri.

Per mantenerla sana anche in quel periodo del mese, adotta le seguenti abitudini. Cambia frequentemente l'assorbente interno. Assicurati di sostituirlo ogni due o tre ore per evitare che succeda. Non usare più del necessario assorbenti o salvaslip.

Potresti provare la coppetta mestruale. Questo dispositivo di gomma va inserito nella vagina per raccogliere il sangue, e poi va risciacquato con acqua calda ogni due o tre ore. Le coppette Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale la soluzione ideale per non entrare a contatto con sostanze chimiche dannose durante le mestruazioni e sono decisamente utili, se i tamponi e gli assorbenti tendono a irritarti.

Pulisciti dal fronte al retro. Usa carta igienica semplice e priva di additivi. Non utilizzare salviette inumidite o qualsiasi altro prodotto contenga profumi e sostanze chimiche. Indossa biancheria intima di cotone.

Si asciuga velocemente e permette all'aria di circolare liberamente attraverso le fibre. L'umidità crea uno squilibrio tra i batteri "buoni" e causa la proliferazione di quelli dannosi, potenzialmente capaci di provocare un'infezione. Gli slip di materiali sintetici, seta, pizzo o altri tessuti non sono particolarmente traspiranti. Se ti piace portare slip di materiali diversi dal cotone, assicurati che la sezione della biancheria che entra a contatto con la vagina sia rivestita di un tessuto naturale.

Tendi a soffrire spesso di infezioni vaginali? Prova a scegliere slip di un cotone biologico, non tinto o trattato con sostanze chimiche. Evita i vestiti troppo stretti. I pantaloni aderenti, gli skinny jeans e le calze intrappolano l'umidità e non lasciano circolare l'aria, causando candidosi frequenti. Prova a portare tessuti più morbidi, leggeri e traspiranti. Indossa più spesso gonne e abiti, scegli collant all'altezza dei fianchi invece di quelli che arrivano fino al punto vita, preferisci gli shorts leggermente più ampi.

Cambiati subito, se i vestiti si sono bagnati. Assicurati di indossare il prima possibile slip asciutti e puliti dopo una nuotata o un allenamento. Ti conviene anche tenere della biancheria di ricambio in borsa: potrebbe capitarti un'emergenza e ti farà comodo. Se decidi di depilare l'area intorno alla vagina, stai molto attenta a non tagliarti con il rasoio. Preferisci una crema depilatoria assicurati di non farla entrare nel canale.

Procedi con calma per eliminare i peli intorno alle pieghe, in modo da non ferirti accidentalmente. La ceretta è un'altra soluzione scelta da molte donne. Se decidi di provarci, accertati di fare qualche ricerca prima.

Scegli un'estetista che abbia una buona reputazione e utilizzi strumenti puliti. I saloni che non rispettano norme igieniche basilari possono causare la diffusione di infezioni batteriche. Lavati dopo aver fatto sesso. Quando hai rapporti sessuali con qualcuno, ti esponi a batteri e altre sostanze microscopiche che possono finire con l'irritare la vagina e causare infezioni.

La soluzione? Lavare la zona con acqua calda dopo aver fatto sesso. Chiedere al tuo partner di lavarsi prima di fare sesso è altrettanto utile, specialmente se non usate il preservativo. Inoltre, sarebbe meglio lavare anche altre parti del corpo prima di fare sesso. Se sei particolarmente soggetta a contrarre infezioni, fai la doccia con il partner prima di avere rapporti sessuali. Chiedi al partner di usare una diga dentale e i guanti per proteggerti ulteriormente nel caso in cui tu riceva sesso orale o lui introduca le dita nella vagina.

Urina dopo aver fatto sesso. Quando hai rapporti sessuali, i batteri dannosi possono spostarsi fino all'uretra, connessa alla vescica. Cerca di usare il preservativo. Il pH del seme è basico, mentre quello della vagina è acido. Se a rapporto sessuale concluso rimane dello sperma nel canale, questa sostanza sconvolge l'equilibrio della vagina, rendendola incline a proliferazioni batteriche. Usare il preservativo o un altro metodo contraccettivo di barriera elimina il problema alla radice.

Se non vuoi utilizzarlo, lavati subito dopo Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale rapporto sessuale, in modo che lo sperma non abbia il Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale di alterare il pH vaginale. Mangia tanto yogurt. È un alimento che presenta gli stessi batteri "buoni" di cui ha bisogno la vagina per restare in salute [5].

Puoi reintegrarli introducendo questo cibo nella dieta quotidiana. Consumarlo è ideale sia per prevenire sia per trattare la candidosi. Esistono altri cibi che aiutano nello stesso modo l'organismo. Il kimchi, il tè kombucha e altri alimenti fermentati sono validi sostituti dello yogurt, che magari non ami particolarmente. Puoi anche provare i probiotici, se non ti va di mangiare lo yogurt tutti i giorni.

Mangia tanta frutta. I mirtilli, l'ananas, le fragole e altri frutti consentono di rinfrescare l'odore delle secrezioni vaginali. Consumarli non garantisce esattamente un aroma fruttato, ma aiuta a sviluppare un profumo più piacevole nel caso in cui ti preoccupi.

Inoltre, la frutta ha un elevato contenuto di acqua, quindi mantenerti idratata favorisce la depurazione ed elimina le tossine, anch'esse responsabili dei cattivi odori. Mangia l'aglio. Come restringere la vagina prima del rapporto sessuale proprietà antibatteriche, soprattutto per quanto riguarda i funghi responsabili della candidosi, quindi è efficace per prevenirla e trattarla. Consumarlo cotto o crudo due o tre volte alla settimana è ideale per mantenere la vagina in ottime condizioni. Inoltre, si dice che aiuti a sbarazzarsi dei cattivi odori in questa zona.

Fai gli esercizi di Kegel.